כמה קלוריות יש במשולש פיצה?
במשולש פיצה מרגריטה ממגש משפחתי יש כ-270 קלוריות. מגש אישי שלם הוא כ-800 קלוריות ומגש משפחתי שלם כ-2,200. תוספות משנות משמעותית: זיתים ופטריות כמעט לא מוסיפות, בעוד שמנדה או תירס מוסיפים כ-60 קלוריות למשולש.
משולש אחד (מגש משפחתי)
כ־110 גרם
- קלוריות
- 270 קק״ל
- חלבון
- 11 גרם
- פחמימות
- 33 גרם
- שומן
- 10 גרם
- סיבים
- 2 גרם
וריאציות של משולש פיצה
מגש אישי שלם
מרגריטה
800 קק״ל
משולש עם תוספות שמנות
שמנת, תירס, זיתים
330 קק״ל
שני משולשים + סלט
ארוחה מאוזנת
620 קק״ל
מגש משפחתי שלם
8 משולשים
2200 קק״ל
איך מורידים קלוריות בלי לוותר
שני משולשים עם סלט גדול לצד הם ארוחה של כ-620 קלוריות שמשאירה שבעים. שלושה משולשים בלי סלט הם 810 קלוריות — ורעבים שוב אחרי שעתיים, כי אין שם כמעט סיבים.
פיצה היא לא אויב. משולש מרגריטה עם 11 גרם חלבון ו-270 קלוריות הוא מנה סבירה לחלוטין. הבעיה היא שאף אחד לא אוכל משולש אחד.
הטריק היחיד שבאמת עובד עם פיצה הוא להחליט מראש כמה משולשים אוכלים, ולהזמין סלט באותה הזמנה. מי שמחליט תוך כדי אכילה אוכל בממוצע משולש וחצי יותר.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות במגש פיצה אישי?
כ-800 קלוריות למגש אישי מרגריטה. עם תוספות שמנות מגיעים בקלות ל-1,000.
איזו פיצה הכי פחות קלורית?
מרגריטה עם תוספות ירקות — פטריות, זיתים, בצל ופלפל כמעט לא מוסיפות קלוריות. שמנת, תירס וסלמי הם מה שמעלה.
אפשר לאכול פיצה ולרדת במשקל?
כן. שני משולשים וסלט הם כ-620 קלוריות, שנכנסות בקלות ביום מתוכנן. מה שמפיל אנשים זה לא הפיצה אלא ההחלטה תוך כדי אכילה.
מנות נוספות
הערכים הם הערכה למשולש ממגש משפחתי ומשתנים לפי עובי הבצק וכמות הגבינה.